美容の秘訣は運動やハーブティーにあり！ 蛯原友里が子どもを産んでも完璧なスタイルを保てる理由とは？

ファッション雑誌『CanCam』などの専属モデルとして活躍し、“エビちゃん”の愛称で一世を風靡したカリスマモデル・蛯原友里。2009年にRIP SLYMEのILMARIと結婚して、一児の母になっている彼女ですが、今でもファッション雑誌『Domani』のモデルなどで衰えない美しさを披露し、人気を集めています。
 
そんな蛯原が6月24日、ブランド誕生から20周年を迎えた資生堂「ベネフィーク」の新製品発表会に登場して、普段から心掛けている美容法などを明かしました。「お母さんとは思えないくらい細い！」「いつまで経っても年をとらなくてすごい…」と称賛されるほど若々しい美しさを保つ蛯原の美容法に注目してみましょう。

美しさの秘訣は楽しく運動すること！

イベントでは「ベネフィーク」のブランドムービーとして、蛯原の生涯を赤ちゃんの頃から振り返る動画「ひとをあたためて、美しくする 情緒篇」が公開されました。そこで子どもの頃から美容に気を遣っていたのかと聞かれた蛯原は、「モデルの仕事を始めたのは大学生の頃。それまでは小学校の頃から水泳などをやっていて、日焼けなんて気にしていなかった」と意外な事実を述べていました。
 
とはいえ、蛯原は「美容と健康のためには運動って大切なんだなと思います」とコメント。意外にアクティブな蛯原ならではの美容法として、昔からパーソナルトレーナーについてもらってトレーニングを行ったり、ヨガに通ったりして、運動を生活の中に取り入れていることを説明しました。
 
パーソナルトレーナーって何？ と思う人もいるかもしれませんね。これはトレーニングをマンツーマンで指導してくれる専門家のことで、その人に合ったプログラムを組んで最適な運動を行わせてくれる美容トレーニングの強い味方なんです。
 
とくに女性の場合は筋力が不足している部位があったりするので、専門家の指導を受けて運動したほうがずっと高い効果が得られますし、体に負担がかからず無理なく続けられるんですね。蛯原はブログでもパーソナルトレーナーと一緒にトレーニングしている姿を公開していて、「自分の体と真剣に向き合ってるんだね！」「気持ちよく体の変化を感じられるの、素敵だね」など称賛の声を集めています。
 

また、ヨガも無理なく続けられるエクササイズとしてよく知られていますね。激しく体を動かすのではなく、独特の呼吸法でポーズをとるのがヨガの方法。それによって脂肪を燃焼したり新陳代謝を促進したりする効果が得られます。
 
とくに蛯原が行っているとされるホットヨガは、温度や湿度が高いところで行うためたくさん汗をかいてデトックスできるのが魅力。体を温めてくれる効果や、アンチエイジング効果もうれしいですね。さらに、ヨガは心と体の両方に働きかけて、リラックス効果をもたらしてくれるもの。それもまた、つらい思いをせずに継続できる理由の一つなのでしょう。
 

ハーブティーでおいしくキレイに！

続けてイベントでは、蛯原が「最近は朝の目覚めに温かいハーブティーを家族で飲んでいます」と発言し、飲み物についても気を遣っていることが明かされました。会場ではハーバルセラピストの資格を持っている蛯原がオリジナルレシピを披露。「抗酸化作用のあるルイボスや肌荒れにも良いマリーゴールド、フルーティーな香りでリラックス効果のあるオレンジピールや体を温めるシナモンとジンジャー、砂糖の200倍の甘さのステビア」を使ったブレンドがオススメだと説明していました。
 
ハーブの薬効を利用したハーブティーには、毎日飲み続けることで体を内側から美しくしてくれる効果が期待できます。香りによって心が癒されるのはもちろん、おいしく飲めるので無理なく続けられる美容法の一つなんですね。
 

産後にも完璧なスタイルを保つために

蛯原は2015年11月に男の子を出産していますが、その半年後には『Domani』2016年7月号の表紙を飾り、モデルとして健在な姿を見せています。そこではヘソ出しスタイルを披露していて、腹筋の割れたスリムなウエストに「子ども産んだ後には全然見えない！」「ウエストのくびれすごすぎる…どうなってるの！」と称賛する声が多数集まっていました。
 

ですが蛯原は一体どうやって、たった半年で完璧なスタイルを取り戻すことができたのでしょうか？ その秘密は産前・産後のエクササイズにあります。蛯原は出産前から、臨月ドクターに許可される範囲で限界までマタニティーエクササイズを受けていたそうです。産前のマタニティーエクササイズには、赤ちゃんが産みやすくなる安産効果や、出産後の体型維持にも役立つ新陳代謝の促進効果があります。
 
また、産後のマタニティーエクササイズも大切。妊娠と出産によって、体型が崩れたり筋肉が落ちてしまうので、ゆるやかにそれを改善していく必要があります。そこでヨガやピラティス、有酸素運動などを取り入れたマタニティーエクササイズを行うことで、ウエストやヒップといったボディラインを整えられるんですね。
 

 
 
体に負担のかかる運動や無理のある美容法は長続きしないもの。楽しく日常的にできる美容法を心掛けることで、いつまでも美しい体を維持することができるんです。一児の母になり、ますます魅力を増す蛯原の美容法を、あなたもぜひ参考にしてみてください。

Author：美プロ編集部