自分磨きやストレス発散…アフター5の可能性は無限大！ その最も有意義な過ごし方とは！？

仕事が終わった後、特に用事もないからまっすぐ家に帰る…そんな単調な毎日に飽き飽きとしてきた！ という女性も多いはず。家で過ごすリラックスした時間も大事ですが、ただ何となくダラダラしているだけで一日を終えてしまうのはとてももったいないですよね。
 
そこで今回は、アフター5を有意義に過ごすための方法を取り上げていきます。特に独り身の女性にとっては、アフター5は充実した毎日を送るために大切な時間。色々なアフター5の楽しみ方を知って、平日の夜に空いた時間を満喫しちゃいましょう。

自分磨きの時間にする

まずおすすめなのが、アフター5を自分磨きの時間として使うことです。マッサージやエステといった体のケアは、仕事終わりの疲れた体を癒すにはぴったり。マッサージなら全身マッサージから部位別マッサージ、整体やお灸など様々な種類があるので、気分や体調に合わせて自由に選べるのが魅力的ですよね。エステには定期的に通うことでさらに効果が高まるものもあるので、アフター5のお楽しみとして通い始めてみては？
 
そして疲れた体を癒したら、さらに美容室やネイルサロンなどで見た目に磨きをかけましょう。ヘアスタイルやネイルをこまめに手入れしていくことで、女性らしさがぐっと上がってプライベートにも仕事にもいい影響があるかも。
 

見た目だけでなく内面を磨く

外側のケアだけでなく、体の内側からケアすることでより美しい女性になれます。そのため、アフター5にはスポーツジムやヨガに通って運動不足を解消するのもおすすめ。最近ではキックボクシングやボクササイズ、ボルダリングなど習い事も多種多様になってきているので、興味のあるスポーツにチャレンジしてみましょう。「わざわざ通うのが面倒…」と思う人は、家でできるトレーニングを実践する時間を作ってみてください。
 
また、スポーツだけでなく資格の勉強などもおすすめ。仕事のキャリアアップにつながる資格の取得や外国語の勉強にチャレンジしてみたり、新たなスキルの習得を目指すのもいいですね。お料理教室や着付け、茶道など、花嫁修業のための習い事もあります。

とにかくストレス発散する

昼間にため込んだストレスは、その日の夜に発散してしまいましょう。気の合う友達を集めて女子会したりショッピングしたり、カフェに集まっておしゃべりしているだけでもずいぶん気が晴れるはず。ただ集まってしゃべるだけ、というのは休日だと逆にやりづらかったりするので、アフター5に学生時代の放課後気分で友達と集まれば心のアンチエイジングになるかもしれません。
 
また、なかなか友達と時間が合わないという時は、一人で街に繰り出してみるのもおすすめです。ひとりでウィンドウショッピングしてみたり、映画館に足を運んでみたりと一人でも楽しめる方法はいくらでもあるもの。最近では一人カラオケや一人焼肉に行く女性も増えてきているので、恥ずかしがらずに一人の時間を満喫してみましょう。普段行かないお店やBarを開拓するのも一人の方が気楽でいいかもしれません。しかもひょっとしたら、そこで素敵な出会いに恵まれる可能性もあるかも。
 

おうちの時間も大切に

とはいえ、出かけてばかりの日々が続いても疲れてしまうので、おうちで過ごす時間も大事にしましょう。目的なくダラダラしないように、「今日はこれをやる日！」などと決めて実行すればメリハリのある時間が過ごせますよ。手の込んだ料理を作ってみたり、お部屋の掃除をこまめにやるようにしたりと、丁寧に家事に取り組むことで家で過ごす時間が有意義なものに変わります。
 
また、家事が終わったらゆっくりお風呂に入って一日の疲れを取りましょう。そしてフェイスパックやボディーマッサージなどを入念に行えば、女子力アップの効果も。スキンケアまでしっかり終わった後は、読書やDVD鑑賞、好きな漫画やゲームに熱中する時間を作ればストレス解消もできて完璧ですね。
 
画像出典：Seth Werkheiser / After Work (from Flickr, CC BY 2.0)、Pedro Alonso / Cafe (from Flickr, CC BY 2.0)、Nefci / Relax (from Flickr, CC BY 2.0)

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Author：美プロ編集部