7月5日が何の日か、あなたは知っていますか？ 実はこの日はビキニスタイルの水着が初めて発表された記念日、「ビキニの日」なんです。今年のビキニの日には、モデルやタレントがTwitter上で次々とビキニ水着を着た写真を投稿していき、大きな話題を呼んでいました。
そこで特に注目が集まったのが、女優でタレントの足立梨花です。スラッとした美しいスタイルのセクシーショットは大好評で、男性はもちろん女性からも「憧れる！」と称賛の声が。そんな足立は意外なダイエット方法を行っていることで知られています。ビキニ映えする美ボディを手に入れたいという人は、参考にしてみてはいかがでしょうか？
ビキニ姿が映える足立梨花の美ボディ
その日足立は自身のTwitter上で、「今日はビキニの日らしいよ笑 だから久々にどーん。 今年の夏はプール行きたいなぁ^ ^」というコメントと共に、カラフルな水着を着て海辺を歩いている姿など3枚の写真を投稿。それぞれカラフルなボーダー柄やシックなブラウンのものなど、色やデザインが異なる水着を着ていたのですが、いずれも際どいビキニスタイルで惜しげもなく美ボディを披露していました。
画像には「あだっちぃーの水着姿、ほんとにかわいい！」「スタイルいいからビキニ似合ってるね！」「セクシーすぎてテンション上がる！」と称賛の声が続々と寄せられることに。中には「セクシーだしキュートだし、素敵な体型で憧れます！」といった女性からの羨望の声もあり、足立の美ボディは男性だけでなく女性をも虜にしてしまったようです。
“オシリーカ”のトレードマーク・美尻！
足立といえば、もともと抜群のスタイルを持っていることで知られていますね。とくに魅力的なヒップラインには定評があり、“オシリーカ”という愛称があるほどです。ビキニの日に投稿した写真は正面からの構図が多く、ヒップラインがあまり見えていないのですが、「あれ？ お尻は？」「バックスタイルも見たい！」とお尻の写真を求める声が上がってしまうくらい人気があるんです。
7月3日には、足立はTwitter上で「け…つ…」と呟き、お尻が写った後ろ姿の写真を投稿していました。ほとんど露出のないジーンズ姿だったにも関わらず、そこには「いいお尻！ 脚も引き締まってるね」「理想の美尻です」といった反響が上がっていました。足立のスタイルがどれほど人気なのか、よくわかりますね。
美ボディの秘訣は意外なダイエット方法にあり！？
そんな美ボディ・美尻で有名な足立ですが、昔はお尻の大きさにコンプレックスを抱いていたこともあったそうです。しかし魅惑のヒップラインが男女問わず愛されるようになると、次第に自信がついていったようですね。もちろんその裏には、足立自身の努力も隠されているはず。彼女がどんな風に美しいスタイルを維持しているのか、見てみましょう。
今年4月に足立は、バラエティ番組『〇〇式って効くの？』（テレビ東京系）にゲストとして出演しました。そこでどんなダイエット方法を行っているのか聞かれた足立は、「おやつがやめられないので、おやつを全部スルメにしました」と発言。その意外すぎるダイエット方法には、「スルメダイエット！？ 初めて聞いた（笑）」と大きな反響が上がりました。
ですが「スルメはよく噛むので満腹中枢が刺激される上、カロリーも高くないので効果があった」と足立が言うように、実は“スルメダイエット”には高い効果が期待できるんです。ダイエット中には肉類をあまり食べなくなるため、タンパク質が不足しがちになるもの。ですがタンパク質が足りていないと、筋肉が減っていくので基礎代謝の量も落ちていくことに…。そうすると日常生活でカロリーを消費しにくくなり、痩せにくい体質になってしまいます。そこでカロリーがあまり高くなく、かつタンパク質が多く含まれているスルメを食べれば、筋肉が落ちるのを防ぎながらダイエットできるんですね。
また、足立も言っているようにスルメは硬いので、咀嚼するためにはよく噛まなければいけません。空腹がつらくてダイエットに耐えられない…という人でも、スルメを噛んで満腹中枢を刺激すれば、ダイエットを長続きさせられるはずです。さらに硬いものを何度も噛むことで、咀嚼に使う顔の筋肉が鍛えられていきます。それによって、顔が引き締まって小顔になるという効果も期待できるんですね。度々話題になる足立の小顔の秘密は、こんなところにあったのかもしれません。ローフードダイエットやスイカダイエットなど、食べ物を使ったダイエット方法はいくつもありますが、以上のように様々な効果が得られることから、最近ではスルメダイエットにも注目が集まっているようです。
そのほかにも足立は、スタイル維持のために普段から階段を使ったり、チャームポイントの美尻を維持するためにボディクリームで保湿したりと様々な努力を行っているようです。日々の努力があってこそ、ビキニ姿が似合う美しいスタイルを保てているんですね。憧れのビキニスタイルで海辺の視線を独占したいという人は、普段からの努力で少しずつ美ボディを作っていきましょう。